粉刺一般不建议挤出来。因为用手挤粉刺可能会带来一系列问题，比如手上的细菌容易导致局部感染，引发炎症加重，还可能留下痘印、痘疤等。据统计，约有30% - 50%的人在挤粉刺后会出现不同程度的皮肤感染情况。
自行挤压的危害
感染风险： 人的手部携带大量细菌，当用手挤压粉刺时，细菌容易侵入毛囊，引发局部红肿、疼痛加剧，严重的可能形成脓疱、疖肿等。比如，原本一个小小的粉刺，挤压后可能在1 - 2天内红肿范围扩大，疼痛明显。留下疤痕： 过度挤压粉刺可能损伤真皮层，导致皮肤愈合后留下凹陷性疤痕或增生性疤痕。如果是面部的粉刺被不当挤压，可能会影响外观，尤其是对于爱美的人群来说，疤痕会影响面部美观。
正确处理粉刺的方法
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，保持皮肤的清洁卫生，可减少油脂、污垢等堵塞毛孔的情况。例如，选择含有氨基酸成分的洁面乳，每天早晚各清洁一次面部。局部用药： 可以使用一些外用药物来改善粉刺情况。比如过氧苯甲酰凝胶，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。不过要注意，使用时需避免接触眼睛和口鼻等黏膜部位。还有维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，减少粉刺形成，但使用初期可能会有局部刺激反应，如红斑、脱屑等，一般坚持使用一段时间后会逐渐适应。
日常预防粉刺的措施
饮食调整： 要减少高糖、高脂食物的摄入，比如糖果、油炸食品等。因为高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂；高脂食物会增加皮脂的分泌。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西兰花等，保证维生素和膳食纤维的摄入。规律作息： 保持充足的睡眠，一般成年人需要7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的内分泌调节，导致皮脂腺分泌紊乱，容易诱发粉刺。例如，长期熬夜的人，面部出油情况可能会比作息规律的人更严重，粉刺也更容易出现。