乳房增生是一种常见的乳腺疾病，其症状主要包括以下几个方面：
1.乳房肿块：乳房内可触及单个或多个肿块，质地坚韧，边界不清，表面不光滑，可推动。肿块大小不一，可随月经周期而发生变化，通常在月经前期增大、变硬，月经来潮后缩小、变软。
2.乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。
3.乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎，并及时就医。
4.月经失调：患者可出现月经紊乱、经期提前、月经量少或色淡等症状。
5.情绪改变：患者常伴有心烦易怒、焦虑、抑郁等情绪变化。
需要注意的是，乳房增生的症状并不具有特异性，其他乳腺疾病也可能出现类似症状，因此如果出现乳房不适，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
对于乳房增生的治疗，应根据患者的具体情况进行个体化治疗。一般来说，轻度乳房增生可通过调整生活方式、饮食、心理等方面进行自我调节；而对于症状较明显或存在恶变风险的患者，则需要进行药物治疗或手术治疗。
此外，乳房增生患者在日常生活中应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
2.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.合理饮食，避免摄入过多高脂肪、高热量的食物。
4.定期进行乳房自我检查，每年进行一次专业的乳房检查。
5.积极治疗乳腺良性疾病，如乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等。
总之，乳房增生是一种常见的乳腺疾病，患者应重视并及时就医，同时在日常生活中注意自我调节，以维护乳房健康。