在月经期间减肥瘦了5斤，可能是由于激素变化、身体水分减少、运动量增加等因素导致的，但这种减肥方法并不健康，也不建议采取。
月经期间，女性身体会经历一系列的生理变化，包括子宫内膜脱落和出血等。此时，女性的身体需要更多的能量和营养来维持正常的生理功能。如果在月经期间过度节食或进行剧烈运动，可能会导致身体营养不良、免疫力下降等问题，甚至会影响月经的正常排出。
此外，月经期间减肥还可能会导致月经不调、痛经等问题。因此，建议在月经期间保持均衡的饮食和适量的运动，避免过度节食或剧烈运动。如果有减肥的需求，可以在月经结束后，采取健康的减肥方法，如合理饮食、适量运动等。
总之，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。在减肥的过程中，应该注重身体健康，避免采取不健康的减肥方法。如果有任何健康问题，建议及时咨询医生的意见。