一般来说，母乳在常温下（25℃左右）可以保存4-6小时。如果是在冰箱冷藏室（0-4℃）中，可以保存24小时左右；在冰箱冷冻室（-15℃-5℃）中，可以保存3-6个月。
需要注意的是，母乳保存的时间越短，其营养价值和质量越高。因此，如果条件允许，建议将母乳放在冰箱中冷藏或冷冻保存。同时，在保存母乳时，需要使用专门的储奶容器，并注意密封和卫生，以避免细菌污染。
此外，挤出的母乳在喂食前需要先加热至适宜的温度，一般为37-38℃左右。加热时可以使用温水浸泡或微波炉加热，但需要注意避免过度加热，以免破坏母乳中的营养成分。
对于哺乳期的妈妈来说，保持良好的饮食习惯和生活习惯，有助于提高母乳的质量和产量。同时，如果出现母乳不足或其他问题，建议及时咨询医生或专业的哺乳期顾问。