吃萝卜后胃难受，可以通过以下方法缓解。
1.停止食用：首先应停止食用萝卜，避免症状进一步加重。
2.调整饮食：可以适量食用一些清淡、易消化的食物，如米粥、面包、馒头等，以减轻胃部负担。
3.药物治疗：如果胃难受的症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如奥美拉唑、泮托拉唑等质子泵抑制剂，或枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等胃黏膜保护剂。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，缓解胃部不适。
5.调整体位：可以采取半卧位或坐位，以减轻胃部压力，缓解不适症状。
6.就医治疗：如果胃难受的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹痛等，应及时就医，以免延误病情。
此外，需要注意的是，萝卜属于产气食物，容易引起腹胀、腹痛等不适症状，因此，在食用萝卜时应适量，避免过量食用。同时，对于本身就有胃肠道疾病的人群，如胃炎、胃溃疡等，应尽量少吃或不吃萝卜，以免加重病情。
总之，吃萝卜后胃难受，可以通过调整饮食、药物治疗、腹部按摩等方法缓解。如果症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。