月经周期规律的女性，排卵一般发生在下次月经来潮前14天左右，排卵前后4-5天为易受孕期，此期之外的其他时间为安全期。但安全期避孕并不十分可靠，因为排卵可受情绪、环境、健康状况或药物等因素的影响而提前或推后，甚至发生额外排卵。因此，安全期避孕法并不十分可靠，失败率达20%。
对于月经周期不规律的女性，排卵时间难以预测，因此不能用安全期避孕法来避孕。此外，即使月经周期规律的女性，也不建议采用安全期避孕法，因为失败率较高。
如果没有怀孕的计划，建议每次性生活都采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。这些避孕方法的成功率较高，可以有效地避免意外怀孕的发生。
需要注意的是，安全期避孕法并不适合所有人，尤其是月经周期不规律、患有某些疾病或正在服用某些药物的女性。此外，安全期避孕法也不能替代其他避孕方法，如避孕套等。如果对避孕方法有任何疑问或需要进一步的咨询，建议咨询医生或计划生育专家。