月经期间并非绝对禁忌水果，关键在于适量食用。寒性、凉性水果应少吃或不吃，如梨、香蕉、柿子、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、甜瓜等，以免引起痛经、月经不调等问题。
月经期间，女性身体抵抗力下降，应选择对身体有益的水果，如平性水果，包括苹果、葡萄、桃子、杏子、大枣、山楂、石榴等，这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可促进铁的吸收，预防贫血。此外，还可以适量食用一些温性水果，如荔枝、金桔、石榴、樱桃、木瓜等，这些水果具有温中、散寒、通络的作用，可缓解痛经等不适。
总之，女性在经期可以根据个人体质和喜好选择水果，但应注意适量食用，避免过度食用寒性、凉性水果。同时，应保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以维持身体健康。如果在经期出现严重不适，应及时就医，以便得到更好的治疗。