前交叉韧带损伤后，康复治疗方案需循序渐进开展。一般来说，前交叉韧带损伤康复通常要经历数周到数月的过程。
急性期康复
早期制动与冰敷： 在损伤后的 48 小时内，可进行冰敷，每次冰敷 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次，以减轻肿胀和疼痛。同时要使用支具或石膏进行制动，限制膝关节的活动，防止损伤进一步加重。疼痛与肿胀控制： 可以通过抬高患肢来促进血液回流，减轻肿胀。一般将患肢抬高至高于心脏水平，每次抬高 30 分钟左右，每天可进行多次。如果疼痛较为明显，在医生指导下可适当使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛，但要注意药物的使用禁忌。
恢复期康复
关节活动度训练： 当肿胀和疼痛有所缓解后，开始进行膝关节的关节活动度训练。例如，进行屈膝和伸膝练习，逐步增加关节的活动范围。可以先在仰卧位进行主动或被动的屈膝、伸膝动作，每天训练 3 - 4 次，每次训练 15 - 20 分钟，逐渐增加活动幅度。肌力训练： 等长收缩练习是早期肌力训练的重要方式。比如，进行股四头肌和腘绳肌的等长收缩，每次收缩保持 5 - 10 秒，然后放松，重复进行，每组 10 - 15 次，每天进行 3 - 4 组。随着恢复情况逐渐过渡到进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练来增强肌肉力量。
后期康复
平衡与本体感觉训练： 平衡板训练是常见的本体感觉训练方法。患者站在平衡板上，保持身体平衡，每次训练 10 - 15 分钟，每天进行 2 - 3 次。还可以进行单腿站立训练，从短时间的单腿站立开始，逐步增加站立时间，提高膝关节的本体感觉能力。功能性训练： 包括渐进性的负重行走、上下楼梯训练等。开始时进行部分负重行走，逐渐增加负重程度，然后进行上下楼梯练习，先从较慢的速度开始，保证动作的正确性，逐步提高膝关节的功能和稳定性，最终恢复到正常的日常生活和运动状态。