上呼吸道感染发烧反复时，首先要密切监测体温。当体温超过38.5℃时，可考虑使用对乙酰氨基酚等退热药物来帮助降温，但需注意按照药品说明书或遵医嘱使用。
如何正确监测体温
定时测量：建议每隔4-6小时测量一次体温，这样能及时掌握体温变化情况。比如早上起床后、中午、下午、晚上睡觉前都可以测量。正确测量方法：使用水银体温计测量时，要将体温计甩到35℃以下，然后放在腋窝深处夹紧测量5-10分钟；使用电子体温计则按照其具体操作说明进行测量，保证测量结果准确。
物理降温有哪些方法
温水擦浴：用32-34℃的温水浸湿毛巾，然后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10-15分钟，可帮助散热降温。例如，每次擦浴时间控制在10分钟左右，能反复进行几次。使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，利用凝胶中水分的蒸发来带走热量，起到降温作用。一般退热贴可以持续发挥作用4-8小时左右。
饮食方面要注意什么
保证充足水分摄入：发烧时身体失水较多，要多喝温开水，每天至少保证1500-2000毫升的饮水量，这样有助于补充水分，还能促进新陈代谢，帮助身体散热。清淡易消化饮食：多吃如小米粥、面条、蔬菜汤等清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、油炸食品等，以免加重胃肠道负担。例如，早餐可以喝一碗小米粥，搭配一些清淡的小菜。
生活环境需要怎么调整
保持室内通风：每天至少开窗通风2-3次，每次通风30分钟左右，让室内空气保持流通，维持室内温度在22-25℃左右，湿度在50%-60%左右，这样的环境有利于身体恢复。保证充足休息：患者要多休息，保证每天有7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息，有助于提高身体免疫力，促进病情恢复。比如晚上尽量在10点前入睡，保证睡眠质量。