婴儿晚上睡觉不踏实易醒易哭闹，可能由多种原因引起，首先要排查常见因素并针对性处理。一般来说，要先检查婴儿是否是因为饥饿、尿布潮湿等原因导致，若排除这些，可能与环境不适、缺乏维生素D等有关。比如，约3个月 - 1岁的婴儿较易出现睡眠问题。
环境因素调整
温度湿度： 婴儿睡觉的环境温度宜保持在22℃ - 25℃，湿度在50% - 60%。如果温度过高或过低，都会让婴儿感觉不舒服从而易醒。比如温度高于25℃，婴儿会因燥热而睡不踏实；湿度低于40%，空气干燥可能刺激婴儿呼吸道，影响睡眠。光线声音： 睡觉环境应尽量安静，光线柔和。避免过于嘈杂的声音刺激婴儿，比如尽量关闭电视、减少门外的喧闹声等。晚上睡觉时可以拉上窗帘，营造较暗的环境，但也不要完全黑暗，保持适度微光即可，这样能让婴儿更有安全感，睡得更安稳。
生理需求方面
饥饿情况： 对于月龄较小的婴儿，比如3个月内的婴儿，可能每隔2 - 3小时就需要进食一次。如果夜间婴儿出现易醒哭闹，首先要考虑是否是饥饿导致。可以适当喂养，但要注意不要过度喂养，以免引起消化不良。尿布问题： 要及时检查婴儿的尿布是否潮湿。如果尿布潮湿，会让婴儿感觉不适，从而影响睡眠。所以要勤换尿布，保持婴儿臀部干爽。
维生素D缺乏影响
缺乏表现： 婴儿如果缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，出现晚上睡觉不踏实、易醒易哭闹的情况。一般婴儿出生后2周左右就应该开始补充维生素D，每天补充400国际单位。补充方法： 可以通过给婴儿服用维生素D制剂来补充。同时，也可以让婴儿适当晒太阳，每天晒太阳1 - 2次，每次10 - 15分钟，但要注意避免阳光直射婴儿眼睛。
疾病因素排查
消化不良： 婴儿如果一次性进食过多，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适，进而影响睡眠。可以在婴儿腹部进行顺时针按摩，促进肠道蠕动，帮助消化。湿疹等皮肤问题： 如果婴儿身上有湿疹等皮肤问题，会因为皮肤瘙痒而在晚上睡觉不踏实。要保持婴儿皮肤清洁干燥，根据湿疹情况可以在医生指导下使用合适的婴儿湿疹膏等进行涂抹缓解。