大人低烧时首先要明确原因，若体温在38℃以下，可先尝试非药物的物理降温等方法。比如可以通过多喝温开水来促进新陈代谢，帮助身体散热，每天保证摄入1500~2000毫升左右的水。
物理降温方法
散热贴：可以将退热贴贴在额头、颈部两侧等部位，它能通过凝胶中水分的蒸发带走热量，起到降温作用，一般贴4~8小时更换一次。温水擦浴：用32~34℃的温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10分钟以上，能帮助体表散热。擦拭时要注意保暖，避免受凉。
观察与休息
密切观察体温变化：每隔1~2小时测量一次体温，了解体温的波动情况。如果体温没有继续上升，且身体没有其他严重不适，可先在家观察。保证充足休息：低烧时身体消耗较大，需要多休息，每天保证7~8小时的睡眠时间，让身体有足够的能量来对抗可能存在的病因。休息环境要安静、舒适，温度适宜。
寻找低烧原因
感染因素：像病毒性感冒就可能引起低烧，一般会持续3~5天。如果是细菌感染导致的呼吸道感染等，也可能出现低烧情况。这时候可以观察是否有其他伴随症状，如咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕等。非感染因素：自身免疫性疾病也可能导致低烧，比如类风湿关节炎等；还有甲状腺功能亢进的患者，由于基础代谢率增高，也可能出现低烧表现。如果低烧持续超过3天，或者伴有其他明显不适，如头痛剧烈、胸痛、呼吸困难等，应及时就医。