第一次性交失败是很常见的情况，不必过于担心或焦虑。以下是一些建议：
1.放松心态：第一次性交时，由于紧张、兴奋等情绪，可能会导致失败。放松心态，深呼吸，缓解紧张情绪，有助于提高性体验。
2.沟通交流：与伴侣进行坦诚的沟通，了解彼此的感受和需求，共同探索解决问题的方法。
3.增加前戏：前戏可以帮助双方更好地进入状态，增加性兴奋，提高性体验。
4.使用润滑剂：如果阴道干燥，可以使用水溶性润滑剂，减少不适和疼痛。
5.寻求专业帮助：如果问题持续存在，影响到性生活质量，可以寻求专业医生的帮助，如性治疗师或心理咨询师。
需要注意的是，每个人的身体和性体验都是不同的，没有一种方法适用于所有人。重要的是要尊重自己和伴侣的感受，共同探索和尝试，找到最适合自己的方式。同时，也要保持开放的心态，接受性教育和信息，以提高性健康和性满意度。