打篮球、跳绳和游泳等纵向运动有利于男生长高。
青少年的长高与骨骼发育有关，而骺软骨的不断生长是长高的基础。在骺软骨还没有完全骨化之前，经常进行适当的运动，有助于刺激骺软骨的增生，从而促进长高。纵向运动可以给骺软骨带来更多的刺激，例如篮球、跳绳、游泳等，都是有助于长高的运动。此外，引体向上、健身操等运动也能在一定程度上刺激骨骼发育，但效果相对较弱。
需要注意的是，运动只是长高的辅助手段，不能替代均衡的饮食和良好的睡眠。同时，运动也需要适量，过度运动可能会对身体造成伤害。如果想要了解更多长高的相关信息，建议咨询专业的医生或营养师。