为什么经常失眠

经常失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可以口服维生素B1、谷维素片、安神补脑液进行调理，平时要学会调整好自己，如果自我调节效果不明显，要及时到专业医院进行治疗。

养成好的生活习惯，早睡早起，注意休息，保持身心愉快，缓解压力，注意饮食，多吃清淡易消化的食物，忌生冷辛辣的食物，改善睡眠环境，白天不要睡觉，把睡眠留在晚上睡，白天加强锻炼。