为什么经常失眠多梦

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当放松活动、保持空气流通。

和生活方式也有关系，应该规律生活，维持自己的生物钟，还有情况是心肾不交，肝不养血，建议中医调理脾胃肝肾，也可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间，严重情况下建议在专业医生的指导下进行治疗。