11周岁女孩的标准身高约为145.3cm，体重约为37.69kg。
需要注意的是，身高和体重会因个体差异、遗传因素、营养状况等而有所不同。如果孩子的身高或体重与标准值相差较大，建议及时咨询医生或专业的营养师，以获得更准确的评估和建议。
此外，孩子的健康成长需要综合考虑多个因素，包括合理的饮食、适量的运动、良好的睡眠等。家长可以关注孩子的饮食习惯，确保摄入足够的营养物质；鼓励孩子参加适量的运动，有助于促进骨骼发育和身体健康；保证孩子有充足的睡眠时间，有利于生长激素的分泌。
同时，家长还应关注孩子的心理健康，为孩子创造一个温馨、和谐的家庭环境，培养孩子的自信心和积极向上的心态。
总之，孩子的健康成长是家长关注的重点，通过合理的饮食、运动和生活习惯的培养，以及定期的体检和咨询专业人士，家长可以更好地帮助孩子健康成长。