要想不长痘痘，需要注意以下几个方面：
1.皮肤清洁：选择适合自己肤质的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但也不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
2.饮食健康：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡，避免便秘。
3.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，让皮肤有足够的休息时间。
4.心情愉悦：减少压力，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，影响内分泌系统的正常功能。
5.选择合适的护肤品：使用温和、不刺激的护肤品，避免使用含有过多香料和化学成分的产品，以免堵塞毛孔。
6.注意防晒：紫外线会刺激皮肤分泌更多的油脂，导致痘痘加重，所以无论春夏秋冬，都要做好防晒工作。
7.不要挤痘痘：挤痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕，甚至会引起感染。
对于痘痘肌来说，以下几点也需要特别注意：
1.选择温和的洁面产品：避免使用碱性过强的洁面产品，以免破坏皮肤的酸碱度，导致皮肤更加油腻。
2.注意保湿：痘痘肌的皮肤容易缺水，所以要做好保湿工作，选择清爽的保湿产品，避免使用过于油腻的护肤品。
3.避免使用粉底和彩妆：粉底和彩妆会堵塞毛孔，加重痘痘问题，所以尽量避免使用。
4.定期去角质：可以去除皮肤表面的老化角质，减少毛孔堵塞，但不要过于频繁，以免损伤皮肤。
5.不要用手摸痘痘：手上有很多细菌，摸痘痘会导致细菌感染，加重痘痘问题。
6.及时就医：如果痘痘问题比较严重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。
总之，要想不长痘痘，需要从日常生活中的各个方面入手，注意皮肤清洁、饮食健康、作息规律等，同时也要根据自己的肤质选择合适的护肤品和治疗方法。如果痘痘问题比较严重，建议及时就医，以免留下疤痕。