一般护理措施
休息与环境：保证充足的睡眠，让身体有足够的能量来对抗感冒。居住环境要保持安静、通风良好，温度适宜，一般维持在22~24℃左右比较舒适，避免直接对着空调或风扇吹，防止病情加重。对于儿童来说，要营造一个温馨、安静的休息空间，保证其睡眠时间充足，年龄较小的儿童可能需要更多的休息时间。
饮食调整：饮食宜清淡、易消化，多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、胡萝卜等）和水果（橙子、苹果等），维生素C有助于增强机体抵抗力。可以适当喝一些温水或温热的果汁，既可以补充水分，又能缓解流鼻涕、打喷嚏等不适症状。对于婴幼儿，要注意喂养的频率和量，避免因感冒导致消化功能紊乱而加重病情。
症状缓解方法
鼻腔护理
-生理盐水冲洗：使用生理盐水鼻喷剂或鼻冲洗器进行鼻腔冲洗，能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的水肿，缓解流鼻涕、打喷嚏的症状。一般每天可进行2~3次鼻腔冲洗，操作时要注意姿势正确，避免引起呛咳。儿童进行鼻腔冲洗时，家长要在旁协助，选择合适的冲洗压力和速度。
-湿热敷：用温热的毛巾敷在鼻部，每次10~15分钟，每天可敷3~4次，能够促进鼻部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血，缓解鼻塞、流鼻涕等症状。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
特殊人群注意事项
儿童：儿童感冒流鼻涕打喷嚏时，要特别注意观察病情变化。如果出现发热（体温超过38.5℃）、精神萎靡、呼吸急促等情况，应及时就医。儿童鼻腔较窄，在进行鼻腔护理时要更加轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。同时，儿童的用药需要格外谨慎，一般优先选择儿童专用的感冒缓解药物剂型，如儿童感冒颗粒等，但必须在医生或药师的指导下使用，避免自行用药。
老年人：老年人身体机能下降，感冒后更容易出现并发症。要密切关注老年人的体温、咳嗽、咳痰等情况，如有异常及时就诊。老年人在休息时要注意体位，避免因鼻塞导致呼吸不畅而影响睡眠，可适当抬高头部。在饮食上，要保证营养均衡，增强老年人的抵抗力，但要注意避免过于油腻、辛辣的食物，以防加重胃肠道负担。
孕妇：孕妇感冒流鼻涕打喷嚏时，用药需格外谨慎。一般优先采用非药物干预措施缓解症状。如果症状较为严重，需要用药时，应咨询医生，选择对胎儿影响较小的药物。孕妇要注意休息，保持心情舒畅，避免因为感冒而产生焦虑情绪，因为焦虑可能会对胎儿产生不利影响。