女孩来月经后，还有机会再长高，但具体能长多少因人而异。以下是一些有助于长高的方法：
1.健康饮食：保证摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质食物，如鱼、肉、蛋、奶。
2.适量运动：运动可以刺激生长激素的分泌，有助于长高。推荐的运动包括跳绳、篮球、游泳等。每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。
3.良好睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量非常重要。建议每天晚上9点前上床睡觉，保证8-9小时的睡眠时间。
4.避免过早性行为：过早开始性生活可能会影响身高的发育。
5.定期体检：定期进行身体检查，及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，如果对身高问题有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。此外，遗传因素也会对身高产生影响，所以不要过分追求身高，保持健康的生活方式才是最重要的。