女人晚上睡不着怎么回事

女性晚间睡不着觉这种情况，大部分的人是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累以及思虑过多引起的神经功能紊乱。

可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱就可以有效的改善睡眠质量。患者在日常的生活里，一定要保持一个乐观的心情和心态，少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒，最好在日常的生活里多做一些户外体育运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，都是可以改善睡眠质量的，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，也是可以提高睡眠质量的。