宝宝咳嗽有痰时，家长可以通过以下方法帮助其咳出痰液：
1.拍背法：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，从上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。
2.饮水法：咳嗽的宝宝在咳嗽的间隙，让其侧卧或抱起侧卧，家长轻拍其背部。拍背法可以促进宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出。同时，要多给宝宝喝23℃左右的白开水，这样可以使呼吸道黏膜保持湿润，使痰液稀释，有助于咳出。
3.蒸汽法：将沸水倒入大口杯子，让宝宝口鼻对着杯子吸入热蒸汽，如此反复，每次持续20分钟左右，每天早晚各一次，可有效稀释痰液。但要注意防止烫伤宝宝。
4.药物法：在医生的指导下给宝宝服用止咳化痰药物，如氨溴索、氨溴特罗等。
需要注意的是，如果宝宝咳嗽有痰的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、喘息等，应及时就医，以免延误病情。同时，在宝宝咳嗽期间，要保持室内空气清新，避免烟尘等刺激性物质的刺激，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。