例假提前十天是不正常的，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.激素失衡：激素失衡是例假提前的常见原因之一。例如，黄体功能不足、多囊卵巢综合征（PCOS）或高泌乳素血症等疾病可能导致激素水平不稳定，从而引起例假提前。
黄体功能不足：黄体是卵巢在排卵后形成的组织，它分泌孕激素，使子宫内膜为受孕做准备。如果黄体功能不足，孕激素分泌不足，子宫内膜会提前脱落，导致例假提前。
多囊卵巢综合征：PCOS是一种常见的内分泌疾病，其特征是雄激素水平过高、卵巢多囊样改变和激素失衡。PCOS患者可能出现例假不规律、周期缩短或延长等问题。
高泌乳素血症：高泌乳素血症是由于垂体分泌过多的泌乳素导致的。泌乳素过高可能干扰卵巢功能，导致例假异常。
建议：如果怀疑是激素失衡导致的例假提前，建议咨询医生进行详细的激素检查和评估。医生可能会根据具体情况建议进一步的检查，如超声检查或其他相关检查，以确定病因。治疗方法可能包括激素替代疗法、药物治疗或手术治疗，具体取决于病因和病情的严重程度。
2.生活方式因素：生活方式因素也可能对例假周期产生影响。以下是一些可能导致例假提前的因素：
压力：长期的高压力状态可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，导致激素失衡，从而引起例假提前。
过度运动：过度的剧烈运动或长期的高强度运动可能影响激素水平，导致例假提前。
饮食不规律：不规律的饮食，如过度节食或暴饮暴食，可能影响激素的合成和释放，导致例假异常。
睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差可能影响激素的正常分泌，从而对例假周期产生影响。
建议：调整生活方式可能有助于改善例假提前的问题。保持健康的生活方式包括：减轻压力、适度运动、保持规律的饮食、充足的睡眠等。如果生活方式改变后例假仍然异常，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
3.其他健康问题：某些其他健康问题也可能导致例假提前，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、甲状腺功能亢进或其他内分泌疾病等。
子宫内膜异位症：子宫内膜组织在子宫外生长，可能导致例假期间疼痛、异常出血和例假提前等症状。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞的良性肿瘤，可能导致例假量增多、周期缩短或不规律等问题。
甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进会导致甲状腺激素分泌过多，影响身体的新陈代谢和生殖系统功能，可能导致例假提前。
建议：如果例假提前伴有其他症状，如腹痛、异常出血、性交疼痛等，或生活方式改变后仍无改善，建议咨询医生进行全面的身体检查，包括妇科检查、超声检查、甲状腺功能检查等，以确定是否存在其他健康问题。根据检查结果，医生将制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和例假情况都是独特的，因此对于例假提前十天的具体原因和治疗方法，最好咨询专业的医生进行个体化的评估和建议。医生会根据详细的病史、身体检查和必要的实验室检查来确定最适合的诊断和治疗方案。及时咨询医生对于维护女性生殖健康和解决例假异常问题非常重要。