哺乳期乳房有硬块不痛严不严重，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳汁淤积：哺乳期乳房内的乳汁没有及时排出，可能会导致硬块形成。这通常是一种良性情况，可以通过以下方法缓解：
频繁哺乳：让宝宝多吸吮乳房，有助于排空乳汁。
按摩乳房：用手轻轻按摩硬块，帮助乳汁排出。
使用热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，促进血液循环和乳汁流动。
2.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞也可能导致硬块，但可能会伴有疼痛。可以尝试以下方法：
继续哺乳：让宝宝继续吸吮堵塞的乳腺管。
轻柔按摩：从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，以帮助疏通乳腺管。
冷敷：冷敷硬块部位，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，除了硬块外，还可能伴有疼痛、发热等症状。如果怀疑有乳腺炎，应及时就医，医生可能会建议使用抗生素治疗。
4.乳腺增生：乳腺增生是乳房的良性病变，也可能导致硬块。通常不需要特殊治疗，但可以咨询医生关于缓解症状的方法。
5.其他原因：乳房硬块还可能是乳腺纤维瘤、乳腺癌等疾病引起。这些情况比较少见，但需要引起重视。如果硬块持续存在、不消失或伴有其他异常症状，应及时就医进行详细检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以排除潜在的严重疾病。
总之，哺乳期乳房有硬块不痛并不一定严重，但也不能忽视。及时采取适当的措施，观察硬块的变化，并在需要时咨询医生的建议，有助于确保乳房的健康和哺乳的顺利进行。如果对乳房的状况有任何疑虑，最好咨询专业的医生或哺乳顾问。此外，保持良好的哺乳姿势、正确的哺乳技巧以及定期自我检查乳房也是预防乳房问题的重要措施。