哺乳期乳房硬块不痛可能是由于乳汁淤积、乳腺管堵塞或乳腺增生等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.按摩乳房：用温热的毛巾敷在乳房上，然后轻柔地按摩硬块，帮助疏通乳腺管。
3.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
4.保持良好的姿势：哺乳时，确保宝宝的吸吮姿势正确，含住乳头和大部分乳晕。
5.注意饮食：多喝水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
6.就医治疗：如果硬块持续不消失或伴有发热、疼痛等症状，应及时就医，医生可能会建议使用抗生素或进行其他治疗。
需要注意的是，哺乳期乳房硬块不痛也可能是其他严重疾病的症状，如乳腺癌。因此，如果对乳房硬块有任何疑虑，应及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，哺乳期妇女应注意乳房卫生，避免感染。