大姨妈即月经，拉肚子即腹泻，医学名为腹泻。在生理期，女性体内激素水平会发生变化，这可能会影响肠道蠕动，导致腹泻。此外，以下因素也可能导致生理期腹泻：
1.前列腺素：生理期子宫内膜会分泌大量前列腺素，其中前列腺素F2α会使子宫剧烈收缩，这可能会导致腹泻。
2.生冷食物：生理期女性应避免食用生冷食物，因为生冷食物可能会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加快，从而引起腹泻。
3.腹部受凉：生理期女性身体抵抗力下降，若腹部受凉，也可能会导致胃肠道蠕动加快，引起腹泻。
4.情绪波动：生理期女性可能会出现情绪波动，如焦虑、紧张等，这些情绪波动可能会影响胃肠道功能，导致腹泻。
如果腹泻症状不严重，可以通过以下方法缓解：
1.注意饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。
2.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
3.保持良好的心态：避免情绪波动，保持心情愉悦。
4.补充水分：腹泻可能会导致身体水分流失，因此要注意补充水分，多喝水或口服补液盐。
如果腹泻症状严重，或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。