紧急避孕药不可以作为常规的避孕方法，每月最多使用一次，每年最多使用三次。
紧急避孕药是一种补救措施，含有大量的孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻碍受精卵着床等方式来达到避孕的目的。频繁使用紧急避孕药可能会导致一系列的副作用，如恶心、呕吐、月经紊乱、头痛、乳房胀痛等，还可能会影响卵巢功能和身体健康。
如果没有怀孕的计划，建议采取其他可靠的避孕方法，如避孕套、短效避孕药、宫内节育器等。这些方法不仅可以有效避孕，还可以减少副作用的发生。同时，也要注意性生活的卫生，避免感染性传播疾病。
在使用紧急避孕药时，需要注意以下几点：
1.紧急避孕药应在性生活后72小时内服用，越早服用效果越好。
2.紧急避孕药不能与抗生素、抗病毒药物等同时服用，以免影响药效。
3.服用紧急避孕药后可能会出现撤退性出血，如果出血量与月经量相似，可视为一次月经。
4.紧急避孕药不是100%有效的，避孕失败的可能性仍然存在。如果月经推迟超过一周，应及时进行验孕检查。
总之，紧急避孕药是一种不得已而为之的避孕方法，不能滥用。在日常生活中，应选择适合自己的避孕方法，并注意正确使用，以保护自己的身体健康。如果对避孕或其他健康问题有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。