经常被自己的口水呛到可能由以下原因引起。
1.神经或吞咽功能障碍：神经或吞咽功能受损可能导致吞咽时无法有效关闭气道，使口水容易进入气管。这可能是由于神经系统疾病（如脑卒中、帕金森病）、肌肉疾病或其他健康问题引起的。
2.口腔或咽喉问题：口腔或咽喉的结构异常、炎症、肿胀或其他问题可能影响正常的吞咽过程，导致口水容易呛入气管。
3.进食过快或过多：狼吞虎咽、进食过快或过多可能导致食物或口水来不及被吞咽下去，从而容易呛到。
4.意识水平改变：在昏迷、嗜睡或其他意识水平改变的情况下，吞咽反射可能受到抑制，增加了呛到的风险。
5.药物副作用：某些药物可能影响神经功能或导致唾液分泌增加，从而增加呛到的可能性。
如果经常被口水呛到，尤其是伴有其他症状（如吞咽困难、声音嘶哑、咳嗽等）或严重影响生活质量，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估吞咽功能，并可能建议进行进一步的检查，如头部影像学检查、吞咽功能评估等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
对于一些特定人群，如老年人、患有神经系统疾病或其他健康问题的人，呛到口水可能会带来更大的风险，如吸入性肺炎等并发症。因此，这些人群尤其需要关注并采取适当的措施来预防呛到。
预防口水呛到的方法包括：
1.慢慢进食，避免狼吞虎咽。
2.小口饮水，避免大口吞咽。
3.保持身体坐直或半坐卧位，避免仰卧进食。
4.注意饮食的质地和柔软度，避免过于粘稠或坚硬的食物。
5.定期进行口腔和咽喉的清洁和护理。
6.对于有吞咽问题的人，可以进行吞咽训练或使用特殊的吞咽辅助器具。
如果呛到口水后出现咳嗽、呼吸困难或其他不适症状，应立即就医或寻求医疗帮助。
总之，经常被口水呛到可能是一个需要关注的问题，尤其是对于存在潜在健康问题的人群。及时就医并采取适当的预防措施可以帮助减少呛到的风险，保护身体健康。