翻来翻去睡不着怎么回事

晚上翻来覆去睡不着是失眠的一种表现，通常应当寻找导致失眠的原因，常见的失眠原因主要包括环境因素、自身疾病因素、情绪。

对于环境因素通常是指环境过于嘈杂，有不利于睡眠的外部因素，例如被子问题、枕头位置问题。自身的疾病通常很多疾病容易导致内分泌失调，容易影响睡眠。

情绪紧张、压力过大也容易导致失眠，可以通过改善情绪来调整睡眠。