吃了东西肚子就痛可能是由以下原因引起的：
1.饮食不当：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或暴饮暴食、过度饮酒等，都可能导致消化不良，引起腹痛。
2.过敏反应：对某些食物过敏，如海鲜、牛奶、鸡蛋等，食用后可能会引起过敏反应，导致腹痛、腹泻等症状。
3.肠道疾病：如肠炎、肠痉挛、肠梗阻等，都可能导致腹痛。此外，胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病也可能引起腹痛。
4.其他因素：如腹部受凉、压力过大、药物副作用等，也可能导致腹痛。
针对不同原因引起的腹痛，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，饮食应清淡易消化。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
2.避免过敏：如果怀疑对某种食物过敏，应避免食用。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
3.就医治疗：如果腹痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4.注意保暖：腹部受凉是导致腹痛的常见原因之一，应注意保暖，避免腹部受凉。
5.缓解压力：压力过大可能导致肠痉挛等疾病，应注意缓解压力，保持心情愉悦。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果腹痛症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，出现腹痛症状应更加重视，及时就医。