根据维生素D含量高的食物有哪些这个问题，以下是一些含有丰富维生素D的食物：
1.鱼肝油：鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提取出来的油脂，含有丰富的维生素A和维生素D。其中，维生素D的含量相对较高，每100克鱼肝油中含有1000-2000IU的维生素D。
2.蛋黄：蛋黄是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等多种营养成分。其中，维生素D的含量相对较高，每100克蛋黄中含有20-30IU的维生素D。
3.动物肝脏：动物肝脏是一种富含维生素A和维生素D的食物，其中，维生素D的含量相对较高，每100克动物肝脏中含有10-50IU的维生素D。
4.乳制品：乳制品是一种富含钙和维生素D的食物，其中，维生素D的含量相对较高，每100克乳制品中含有10-50IU的维生素D。
5.强化食品：一些强化食品，如强化牛奶、强化早餐谷物等，也含有一定量的维生素D。
需要注意的是，维生素D是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒。因此，在日常饮食中，应适量摄入含有维生素D的食物，同时，还应注意多晒太阳，以促进维生素D的合成。对于特殊人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女等，由于维生素D的需求量较高，可能需要额外补充维生素D制剂。在补充维生素D制剂时，应按照医生的建议剂量进行服用，避免过量摄入。