要快速去除喉咙里的痰，可以通过一些方法来实现。比如，通过饮水稀释痰液是比较简单有效的方式，每天保证摄入1500~2000毫升的水，能让痰液变得稀薄，更容易咳出。
饮水稀释法
原理： 水分进入人体后，会参与体液循环，能让呼吸道内的痰液稀释。具体做法： 可以多次少量饮水，每次喝100~150毫升左右，间隔15~20分钟喝一次。这样持续饮用，能逐步稀释喉咙里的痰。
咳嗽排痰法
正确咳嗽方式： 首先要坐直身体，先做几次深呼吸，然后深吸一口气，屏住呼吸3~5秒，再用力咳嗽，利用肺部的气流将痰液咳出。对于儿童来说，家长可以用手轻轻拍打孩子的背部，从下往上、从外往内拍，帮助孩子震动痰液，促进咳出。但要注意拍打的力度，避免过于用力伤到孩子。
蒸汽吸入法
蒸汽吸入操作： 找一个保温杯，倒入比较烫的热水，然后将口鼻靠近保温杯口，吸入蒸汽。每次吸入10~15分钟，每天可以进行2~3次。蒸汽能湿润呼吸道，使痰液变得松软，利于排出。不过要注意，避免烫伤，保温杯的水温不能过高，而且吸入时要保持一定距离。如果是患有呼吸道急性炎症发热的人，不建议使用蒸汽吸入法。
药物辅助法
祛痰药物种类： 常见的祛痰药有氨溴索口服液，它可以促进呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度；还有桉柠蒎肠溶软胶囊，能促进呼吸道腺体分泌，使痰液易于排出。但儿童使用祛痰药需要在医生指导下进行，因为不同年龄段儿童适用的剂量和药物选择不同。比如2岁以下儿童使用祛痰药要特别谨慎，需由医生评估后再决定是否使用以及使用哪种药物。