全身肌肉紧绷且僵硬可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用肌肉：过度运动、长时间保持同一姿势或剧烈的体力活动可能导致肌肉疲劳和紧张，引起肌肉紧绷和僵硬。建议进行适当的休息和放松，可通过伸展运动、按摩和热敷来缓解肌肉紧张。
2.神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能影响肌肉的控制和协调，导致肌肉紧绷和僵硬。如果伴随其他神经系统症状，如震颤、无力、麻木等，应及时就医进行详细的神经系统检查。
3.肌肉疾病：某些肌肉疾病，如肌肉营养不良、肌炎等，可能导致肌肉无力和僵硬。需要进一步的医学检查和诊断，以确定具体的病因并制定相应的治疗方案。
4.电解质失衡：低钾、低钙等电解质失衡可能影响肌肉的正常功能，导致肌肉紧绷和僵硬。通过血液检查可以确定是否存在电解质问题，并根据医生的建议进行补充。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能引起肌肉僵硬和不适。咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
6.心理因素：焦虑、压力和紧张情绪可能导致肌肉紧张和僵硬。通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以及心理治疗来缓解心理压力。
在治疗期间，患者需要注意以下几点：
1.保持适当的休息和睡眠，避免过度劳累。
2.进行适度的运动，但避免过度运动和剧烈的肌肉收缩。
3.保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。
4.注意饮食均衡，摄入足够的营养物质。
5.避免长时间暴露在寒冷或潮湿的环境中。
需要注意的是，全身肌肉紧绷且僵硬可能是严重疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴随其他严重症状，如疼痛、麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以便确定病因并采取适当的治疗措施。