酸奶和红糖一起食用不能减肥。红糖是一种高热量的食物，每100克红糖中含有389大卡的热量，而酸奶的热量也比较高，每100克酸奶中含有72大卡的热量。因此，红糖和酸奶的热量都比较高，一起食用并不能起到减肥的作用。
需要注意的是，红糖和酸奶都含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对身体健康造成不利影响。此外，减肥需要综合考虑饮食、运动等多个方面，不能仅仅依靠某种食物或方法。如果想要减肥，建议采取科学的减肥方法，如控制饮食、适量运动等。同时，对于特殊人群，如糖尿病患者，应该避免食用红糖和酸奶，以免加重病情。