孕晚期脚肿比较常见，主要是因为孕期身体变化导致的。一般来说，孕期体重增加，血液中水分增多，加上增大的子宫压迫下腔静脉，影响血液回流，就容易出现脚肿。
生理因素导致的脚肿
血容量增加： 怀孕后，孕妇的血容量会逐渐增加，到孕晚期时，血容量可比非孕期增加30%左右。过多的血液会使血管内压力升高，部分液体就会渗透到组织间隙，导致脚肿。子宫压迫： 孕晚期子宫明显增大，会压迫下腔静脉，使下肢静脉回流受阻，血液淤积在下肢，从而引起脚肿。这种情况在长时间站立或行走后往往会更明显。
疾病因素引发的脚肿
妊娠期高血压疾病： 患有妊娠期高血压疾病的孕妇，除了脚肿，还可能伴有血压升高、蛋白尿等症状。一般血压会高于140/90mmHg，尿蛋白检测呈阳性。如果出现这种情况，需要及时就医治疗。肾脏疾病： 孕妇本身有肾脏方面的疾病，也可能导致脚肿。比如肾炎等，会影响肾脏对水和钠的代谢，使体内水钠潴留，引发脚肿。
如何缓解孕晚期脚肿
休息与抬高下肢： 孕妇要保证充足的休息，休息时可以把脚适当抬高，比如在脚下垫个枕头，这样有利于促进下肢血液回流，减轻脚肿。每天休息时抬高下肢15 - 30分钟。适当活动： 不要长时间坐着或躺着，可以适当进行一些温和的活动，像散步等。散步能促进血液循环，但要注意避免长时间行走或站立。每次散步时间控制在30分钟左右，频率可以是每天2 - 3次。饮食调整： 饮食上要控制盐分的摄入，避免吃太咸的食物，防止加重水钠潴留。同时，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，保证营养均衡，也有助于维持身体的正常代谢。每天盐分摄入量控制在5克以内。