如果月经推迟，想让月经马上来潮，可以通过以下方法，但需要注意的是，这些方法并不能保证马上见效，且使用药物需遵医嘱。
就医治疗：如果月经推迟是由于疾病因素引起，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，需要及时就医，进行相关检查和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗等。
调整生活方式：保持健康的生活方式对于月经的正常来潮也非常重要。
保持良好的饮食习惯：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
适度运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解压力，有助于月经的来潮。
减少咖啡因和盐分的摄入：过量的咖啡因和盐分可能会导致月经不规律，尽量减少摄入。
药物治疗：如果生活方式调整后月经仍未来潮，可以在医生的指导下使用药物来催经。常用的药物包括孕激素、雌激素等。这些药物可以调节体内激素水平，促使月经来潮。但需要注意的是，药物的使用剂量和使用方法需要严格按照医生的建议进行。
其他方法：
按摩：通过按摩穴位，如拇指按压合谷穴、食指按压血海穴等，可以缓解月经来潮前的不适症状，但这种方法可能需要一定的时间才能见效。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，也可以促进血液循环，缓解疼痛，但同样需要一定的时间。
需要注意的是，月经推迟可能是多种原因引起的，如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，对于青春期少女和更年期妇女，如果月经不规律，也需要及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
同时，在使用任何方法催经之前，最好先咨询医生的意见，尤其是对于有慢性疾病、怀孕可能或正在服用其他药物的人群。医生会根据个人情况评估是否适合使用这些方法，并给出具体的建议。此外，需要强调的是，保持良好的心态对于月经的正常来潮也非常重要。过度紧张和焦虑可能会影响激素的分泌，进而导致月经不规律。因此，建议放松心情，避免过度紧张和焦虑。