运动后尿液呈红褐色，可能是运动性血尿。这是一种在健康人中常见的病症，具体原因可能是运动后肾脏缺血、缺氧，导致血管通透性增加，血液中的红细胞渗出，进入尿液中。
运动性血尿的症状主要有以下几种：
1.尿液颜色改变：尿液呈淡红色、洗肉水样或酱油色，这是因为红细胞破裂后释放出的血红蛋白造成的。
2.蛋白尿：在显微镜下观察，尿液中可能会出现蛋白质。
3.其他症状：有些人可能会出现腰部疼痛、腹部疼痛、尿急、尿频等症状，但这些症状并不常见。
需要注意的是，并不是所有运动后尿液呈红褐色的情况都是运动性血尿，也可能是其他疾病引起的，如泌尿系统感染、结石、肿瘤等。因此，如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
此外，为了预防运动性血尿的发生，建议在运动前做好热身运动，逐渐增加运动强度，避免过度劳累和过度训练。同时，要注意保持充足的水分摄入，以维持身体的水分平衡。如果在运动过程中出现腰部疼痛、尿液异常等症状，应立即停止运动，休息并及时就医。