哺乳期肚子胀气的妈妈不能吃容易产气、高脂肪、高糖和辛辣的食物。以下是具体分析：
1.容易产气的食物：豆类、洋葱、西兰花、花椰菜、甘蓝等蔬菜，以及红薯、土豆、玉米、香蕉等产气食物，在哺乳期应尽量少吃或不吃，以免加重肚子胀气的症状。
2.高脂肪食物：油炸食品、肥肉、动物皮等脂肪含量高的食物，不易消化，会在胃肠道内停留较长时间，产生较多气体，导致肚子胀气。
3.高糖食物：糖果、蛋糕、饼干、饮料等高糖食物，摄入过多会导致血糖升高，刺激胃酸分泌，加重胃肠负担，引起肚子胀气。
4.辛辣食物：辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激性食物，会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠不适，导致肚子胀气、腹痛等症状加重。
此外，哺乳期妈妈还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃多餐，细嚼慢咽，同时要注意保暖，避免着凉。如果肚子胀气症状严重，持续不缓解，或伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
总之，哺乳期妈妈在饮食上应注意选择清淡、易消化的食物，避免食用容易产气、高脂肪、高糖和辛辣的食物，同时要注意饮食规律，保持良好的生活习惯，以保证自身和宝宝的健康。