49岁月经淋漓不尽可能是由多种原因引起的，如更年期、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌病等。以下是一些可能的原因和建议：
1.更年期：49岁处于更年期，卵巢功能逐渐衰退，激素水平波动，可能导致月经不规律。这种情况通常是暂时的，会逐渐过渡到绝经。建议观察月经情况，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等。如果月经问题持续存在或加重，应咨询医生进行进一步的评估和治疗。
2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能导致月经增多、经期延长等症状。较小的肌瘤通常不需要治疗，但如果肌瘤较大或症状严重，可能需要手术治疗。
3.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生形成的赘生物，可能导致月经淋漓不尽、经间期出血等症状。息肉通常需要通过手术切除。
4.子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层引起的疾病，常导致痛经、月经增多等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体取决于病情的严重程度。
5.其他原因：子宫内膜病变、内分泌失调、全身性疾病等也可能导致月经淋漓不尽。
需要注意的是，月经淋漓不尽可能是一些严重疾病的信号，如子宫内膜癌、宫颈癌等。因此，如果出现这种情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，对缓解月经问题也有一定的帮助。