晚上睡觉抽筋，也就是肌肉痉挛，常见原因有以下这些。据统计，约有5%的成年人会在夜间出现抽筋情况。
一、缺乏营养物质
钙缺乏： 钙是维持肌肉正常收缩和舒张的重要元素。当身体缺钙时，肌肉容易兴奋，就可能导致抽筋。尤其是中老年人，随着年龄增长，钙流失加快，更易出现这种情况。比如一些挑食、节食的人，摄入钙不足，也容易引发夜间抽筋。维生素D缺乏： 维生素D能帮助身体吸收钙，如果缺乏维生素D，即使摄入了钙，也可能无法被有效吸收利用，进而影响肌肉功能，增加抽筋风险。
二、肌肉疲劳
运动过度： 白天进行了大量剧烈运动，像长跑、爬山等，肌肉在运动过程中会产生乳酸等代谢产物，而且肌肉也会处于疲劳状态。到了晚上休息时，肌肉仍可能处于紧张状态，就容易发生抽筋。例如，平时很少运动的人突然进行高强度运动，夜间抽筋的几率会明显增加。长时间保持同一姿势： 长时间坐着或站着，比如长时间伏案工作、长途旅行长时间坐车等，会使肌肉处于持续紧张状态，血液循环不畅，晚上就可能出现抽筋现象。
三、疾病因素
下肢动脉硬化闭塞症： 中老年人如果患有下肢动脉硬化闭塞症，会导致下肢血液循环不良。夜间睡眠时，下肢肌肉相对缺血缺氧，就容易引发抽筋。这类患者除了抽筋外，往往还伴有下肢发凉、麻木等症状。腰椎间盘突出症： 当腰椎间盘突出压迫到神经根时，会影响神经对肌肉的正常支配，从而导致肌肉异常收缩，出现夜间抽筋情况。同时可能还会伴有腰部疼痛、下肢放射性疼痛等症状。