失眠穴位怎么找

治疗失眠的穴位中医首选神门穴，在手腕部神门穴进行按摩，用酒的刺激，用药浸泡都是很有效的。可以选择内关穴，属于心包经的一个穴位，对神志有着关系有调整作用。

再一个就是百会穴，两个耳尖正上方头顶部，他对神志的调整也非常重要，对于失眠有很好的效果，可以进行适当的按摩，或者是轻轻的敲击都是可以的。

治疗失眠除了按摩穴位之外还可以在睡前喝一杯牛奶，平时日常生活中，放松心情，不要想太多烦恼事，可以在白天的时候进行一些适当的体育锻炼。