皮肤擦伤想要好得快，首先要做好伤口清洁。可以用生理盐水冲洗伤口，能清除大部分污垢和细菌，减少感染风险。一般冲洗5 - 10分钟左右能较好清洁伤口。
如何正确处理伤口
及时冲洗： 受伤后应尽快用流动的清水或生理盐水冲洗擦伤部位，至少冲洗10 - 15分钟，把灰尘、泥土等异物冲掉。消毒步骤： 冲洗干净后，可用碘伏消毒，碘伏刺激性小，能有效杀灭伤口周围细菌。用棉签蘸取碘伏，从伤口中心向外周涂抹，重复2 - 3次。
伤口护理注意事项
保持干燥透气： 擦伤后要让伤口保持干燥，可使用透气性好的创可贴覆盖，但要注意定期更换，一般1 - 2天换一次。如果伤口较大，不建议用创可贴，可暴露伤口，但要避免沾水。避免刺激： 伤口愈合期间，要避免接触刺激性物质，如肥皂、洗衣粉等，也不要搔抓伤口，防止加重损伤和引起感染。
饮食对伤口愈合的影响
补充营养： 多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉等，蛋白质有助于细胞修复和伤口愈合。还要摄入充足的维生素，尤其是维生素C和维生素A，橙子、胡萝卜等食物富含这两种维生素，维生素C能促进胶原蛋白合成，维生素A有利于上皮细胞修复。一般每天应保证摄入足够的蛋白质和维生素来辅助伤口愈合。避免辛辣食物： 辛辣食物如辣椒、花椒等可能会刺激伤口，引起瘙痒、疼痛等不适，还可能影响伤口愈合速度，所以擦伤后应尽量少吃这类食物。