右边脖子落枕时，一般建议往左边睡。这样可以让右边脖子的肌肉处于相对放松的状态，减轻因落枕导致的肌肉紧张和疼痛。
睡觉姿势的选择要点
仰卧位时的调整： 如果选择仰卧，可在颈部下方垫一个薄枕头，保持颈椎的正常生理曲度，同时尽量让头部偏向左侧，避免右侧脖子受力。侧卧位的注意： 侧卧位时，往左边侧睡，要保证脊柱处于一条直线上，肩膀不要过度前屈，让右边脖子的肌肉能得到放松。同时，枕头的高度要合适，一般以自己拳头的高度为宜，能起到维持颈椎正常曲线的作用。
辅助缓解落枕的方法
热敷的作用： 落枕后24小时后，可以用热毛巾或热水袋热敷右边脖子，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。按摩的技巧： 可以让家人帮忙轻柔按摩右边脖子，从颈部上方开始，慢慢向肩部方向按摩，力度要适中，不要过于用力，每次按摩5 - 10分钟，能缓解肌肉紧张。
预防落枕的睡眠注意事项
枕头的选择： 选择合适高度和硬度的枕头很重要。枕头高度一般以仰卧时枕头压缩后与自己的一拳高度（约8 - 10厘米）相当，侧卧时与肩宽一致为宜。过硬的枕头会压迫颈部肌肉，过软的枕头又无法起到支撑作用。睡眠环境的影响： 睡觉的时候要注意避免颈部对着风口，防止受寒，因为寒冷刺激也容易导致落枕。保持睡眠环境温暖舒适，能减少落枕的发生几率。