一般情况下，拔完智齿后2~3天内疼痛会逐渐缓解，如果疼痛持续不缓解或出现加重，可能是出现了术后感染等问题，需要及时就医。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.药物治疗：在医生的指导下，使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拔牙部位的脸颊上，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.注意饮食：拔牙后的2小时内避免进食，之后可以吃一些软食、流食，如粥、面条、鸡蛋羹等，避免用拔牙侧咀嚼。
4.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒，避免用舌头舔舐或吸吮拔牙部位。
5.注意口腔卫生：拔牙后24小时内不要刷牙、漱口，以免引起出血。可以用淡盐水轻轻漱口，保持口腔清洁。
6.休息：拔牙后要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
如果疼痛严重或出现其他异常症状，如发热、出血不止等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，对于孕妇、高血压、糖尿病等特殊人群，拔牙后的注意事项和处理方法可能有所不同，需要在医生的指导下进行。
总之，拔完智齿后疼痛是正常的，但如果疼痛持续不缓解或出现加重，应及时就医，以便及时处理。同时，要注意口腔卫生，避免刺激，按照医生的建议进行护理和治疗。