眼睛疼和头疼同时出现可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.眼部疾病：如青光眼、角膜炎、虹膜睫状体炎等，炎症或眼压升高可能导致眼部疼痛，并放射至头部引起头疼。
2.三叉神经痛：三叉神经支配面部感觉和咀嚼运动，当其受到刺激时，可引起面部疼痛，疼痛可扩散至眼部和头部。
3.紧张性头痛：长期压力、焦虑或不良姿势可能导致头部和颈部肌肉紧张，引起紧张性头痛，有时可能伴有眼部不适。
4.眼部疲劳或屈光不正：长时间用眼、阅读或使用电子设备可能导致眼部疲劳，进而引起头疼。屈光不正（如近视、远视或散光）也可能导致视力模糊和头部不适。
5.感染：感冒、鼻窦炎、中耳炎等感染性疾病可能引起头部和眼部的疼痛。
6.头部外伤：头部受到撞击或损伤可能导致头部和眼部的疼痛。
7.系统性疾病：某些系统性疾病，如高血压、颅内疾病、自身免疫性疾病等，也可能出现眼睛疼和头疼的症状。
如果出现眼睛疼和头疼同时出现的情况，建议采取以下措施：
1.休息：停止用眼，休息片刻，放松头部和眼部肌肉。
2.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持正确的坐姿和站姿。
3.眼部护理：可以尝试使用热敷或冷敷眼罩，缓解眼部疲劳和疼痛。
4.避免诱因：尽量避免长时间用眼、压力过大、强光刺激等可能诱发症状的因素。
5.观察症状变化：密切观察头疼和眼部疼痛的程度、频率和持续时间，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
6.就医咨询：医生会进行详细的眼部和头部检查，包括视力检查、眼压测量、神经系统检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在某些情况下，可能需要进一步的检查和治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。因此，如果眼睛疼和头疼同时出现且症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得准确的诊断和有效的治疗。同时，定期进行眼部和全面的身体检查，有助于早期发现和处理潜在的健康问题。