一直恶心想吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：恶心想吐是怀孕早期的常见症状之一。如果您有性生活并且月经推迟，建议进行怀孕测试。
2.消化系统问题：恶心想吐也可能与消化系统问题有关，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等。此外，饮食不当、过度饮酒、吸烟等也可能导致恶心想吐。
3.神经系统问题：某些神经系统问题，如偏头痛、眩晕、晕车等，也可能引起恶心想吐。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、降压药、抗抑郁药等，可能会引起恶心想吐的副作用。
5.其他原因：其他可能导致恶心想吐的原因包括中毒、代谢紊乱、内耳问题等。
如果您一直恶心想吐，建议采取以下措施：
1.休息：尽量避免过度劳累和紧张，保持充足的睡眠。
2.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，如面包、饼干、米粥等。
3.补充水分：保持身体水分充足，多喝水或清淡的饮料。
4.避免诱因：尽量避免吸烟、饮酒、暴露在刺激性气味中等诱因。
5.就医：如果恶心想吐症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、腹痛、发热等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，恶心想吐的原因可能因人而异，如果您对自己的症状感到担忧或不确定，最好咨询医生的意见。医生可以根据您的具体情况进行详细的询问和检查，以确定最适合的治疗方案。