月子里可以吃红薯吗

可以吃。红薯营养丰富，含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。此外，红薯的热量只有大米的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇，有利于减肥、健美。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，产妇在月子里可以适量吃红薯。