打嗝是生活中常见的现象，一般短时间内可自行缓解，若想快速缓解，可尝试以下方法。比如深呼吸法，深吸一口气，然后屏住呼吸30秒左右再慢慢呼出，重复几次可能会止住打嗝。
深呼吸法
原理： 通过调整呼吸，干扰人体的神经反射，从而缓解打嗝。操作方法： 挺直身体坐着或站着，先深深地吸一口气，让腹部膨胀起来，然后屏住呼吸，尽量坚持久一点，大约30秒左右，再缓慢地呼出气体，这样重复几次。
喝水弯腰法
原理： 改变胃部的刺激，影响神经传导来止住打嗝。操作方法： 先喝一口温水，然后身体慢慢向前弯曲，大概呈90度左右，这时要让胃部靠近膝盖，保持这个姿势10 - 15秒，利用水对胃部的刺激来缓解打嗝。
刺激咽部法
原理： 刺激咽部引起神经反射，中断打嗝的节奏。操作方法： 可以找干净的手指或筷子等，轻轻刺激咽喉部位，注意不要太用力，引起呕吐反射，但不要导致剧烈呕吐，一般刺激几下就能止住打嗝，但要注意卫生，避免感染。不过这种方法对于一些敏感人群可能不太适用，比如有咽喉疾病的人要谨慎使用。
纸袋呼吸法
原理： 增加二氧化碳的吸入，调节呼吸中枢，缓解打嗝。操作方法： 拿一个纸袋或塑料袋，罩住自己的口鼻，然后进行深呼吸，一般呼吸5 - 10次左右。要注意纸袋或塑料袋不要完全密封，保持一定的透气性，避免吸入过多二氧化碳导致不适。