中暑后肚子绞痛是一种常见的症状，需要采取适当的措施来缓解。以下是一些建议：
1.立即转移至阴凉通风处：将患者迅速转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在高温环境中。
2.降低体温：用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。
3.补充水分：让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。
4.松解衣物：解开患者的衣物，确保呼吸通畅。
5.寻求医疗帮助：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会给予药物治疗，如解热镇痛药、解痉药等。
6.注意观察：在等待医疗帮助的过程中，密切观察患者的病情变化，如出现意识不清、呼吸急促、心跳加快等异常情况，应立即进行急救。
此外，对于容易中暑的人群，如老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人，在炎热的天气中应特别注意预防中暑。可以采取以下措施：
1.避免高温时段外出：尽量避免在中午至下午4点之间进行剧烈的户外活动。
2.做好防晒措施：涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，穿着透气轻薄的衣物。
3.保持水分摄入：多喝水，尤其是在户外活动后。
4.注意饮食：多吃富含水分的水果和蔬菜，避免高油、高脂食物。
5.关注身体状况：如有不适，应及时休息并就医。
总之，中暑后肚子绞痛需要及时采取措施缓解症状，并根据病情严重程度决定是否就医。同时，预防中暑的发生更为重要，尤其是对于高危人群。如果症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医。