中暑后拉肚子，可能是由于中暑导致身体免疫力下降，从而使肠道菌群失调或感染了其他病菌。以下是一些建议：
1.补充水分和电解质：拉肚子会导致身体大量失水和电解质失衡，因此需要及时补充。可以饮用适量的盐水、糖水或口服补液盐，以维持身体的水分和电解质平衡。
2.调整饮食：在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.注意休息：中暑后身体需要充分的休息来恢复体力，拉肚子期间也不例外。应保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.药物治疗：
蒙脱石散：这是一种常用的止泻药，可以吸附肠道内的有害物质，减轻肠道炎症。
双歧杆菌四联活菌片：可以调节肠道菌群，改善肠道微生态环境，缓解拉肚子症状。
盐酸洛哌丁胺胶囊：适用于各种原因引起的急慢性腹泻。
如果拉肚子症状严重、持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在炎热的天气中，应注意预防中暑，避免长时间暴露在高温环境下，及时补充水分和盐分，保持良好的个人卫生习惯。