后背左肩胛骨右下方疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用该部位的肌肉，如长时间保持同一姿势、提重物等，可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.胸椎疾病：胸椎的问题，如椎间盘突出、关节炎等，也可能引起后背疼痛。可能还伴有其他症状，如麻木、无力等。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，可导致肩部疼痛和活动受限，有时疼痛可能放射到后背。
4.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的后背疼痛相对较少见，但也不能忽视。心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能导致后背疼痛，尤其是在体力活动或情绪激动时。
5.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎等肺部疾病也可能引起后背疼痛。
6.其他原因：胃溃疡、胆囊炎等腹部疾病，或脊柱侧弯等骨骼问题也可能导致后背疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用后背肌肉，减少体力活动，给身体足够的休息时间。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.保持正确的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
5.避免诱发因素：避免长时间保持同一姿势、提重物时注意姿势等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的建议下进行治疗。同时，如果疼痛严重或持续不缓解，应立即就医。